ТОП самых вредных продуктов для здоровья детей

Как производители зарабатывают на здоровье наших детей? ТОП-5 самых вредных продуктов для растущего организма.

Сдоба 

Вы думаете, что самый вредный продукт для детей - пресловутые чипсы? Нет, не угадали. Гораздо хуже...любимые вафли и кукурузные палочки, а также пряники, печеньки и пирожки. По словам врача-гастроэнтеролога Саранской детской поликлиники №2 Ирины Викторовны АЛЯВИНОЙ, это самые вредные продукты. Вся сдоба - покупные плюшки, ватрушки, пирожные, торты, рулеты. В них содержатся трансгенные жиры, модифицированный крахмал, маргарин низкого качества. В сочетании с сахарами получается убойная смесь, которая наносит большой вред здоровью. Особенно детскому. Поставим их на первое место в нашем топе.

Колбаса, сосиски 

Все переработанное мясо, которое можно купить в готовом виде в магазине, содержит вредные добавки. Ирина Алявина советует по возможности минимизировать колбасу в вашем рационе, а лучше всего - совсем исключить. 

Копченые изделия 

Нельзя кормить детей покупным копченым мясом, рыбой, салом. Полезных веществ в таких продуктах нет, а при регулярном употреблении копченостей проблемы с органами ЖКТ обязательно возникнут. 

Сахар 

Главная беда современных продуктов питания - огромное количество содержащихся в них рафинированных сахаров, - говорит Ирина Викторовна. - Причем, суточная норма сахара - 25-30 граммов в день. То есть в сутки можно употребить максимум 3-5 чайных ложек сахара, варенья или долек шоколада, не больше.  Утверждение, что сахар нужен мозгу - не верно, в большинстве продуктов, которые мы употребляем ежедневно, уже содержится сахар, и его вполне достаточно для питания мозга. 

Чем кормить детей? 

- Чем же в таком случае кормить детей, чтобы они были здоровы? - возникает резонный вопрос. 

- Нужно есть фрукты и овощи, - отвечает врач-гастроэнтеролог. - Такое питание - профилактика запоров, которые часто встречаются у детей, и многих других заболеваний ЖКТ. Много витаминов в замороженных ягодах, овощах. Кисломолочные продукты лучше выбирать с маленьким сроком годности, только там сохраняются полезные вещества. Если соблюдать все эти правила, ребенок станет меньше болеть, повысится иммунитет, улучшится здоровье, самочувствие, ребенок станет активнее, и риск многих заболеваний снизится до минимума.

«Известия Мордовии»