Диетологи готовятся к Пасхе

Выражение «жертва поста» вполне реальная поговорка для диетологов. Ровно через неделю начнется самая строгая неделя поста – Страстная неделя, и по статистике соответствующих специалистов во время пасхальной недели начинают посещать в два раза чаще. Дело дошло до того, что сами церковные деятели принялись отговаривать нерадивых прихожан лучше не поститься. Потому что девушки превращают пост в диету, а выход из поста, как водится, – в праздник живота.

Что по этому поводу говорят специалисты? Если вы соблюдали пост, начинайте питаться скоромной пищей постепенно – с молока и других кисломолочных продуктов. После этого в рацион можно ввести рыбу, затем – мясо. На Пасху не злоупотребляйте яйцами, съешьте одно, не более. Питайтесь как можно чаще, но не употребляя сразу все лакомства одновременно. В праздничный день не стоит набрасываться на кулич, лучше отдать предпочтение белковым блюдам и овощам, белой рыбе, филе курицы или другой нежирной птице.

Для тех же, кто все-таки избрал Великий пост в качестве меры похудения и корректировки фигуры, есть масса других способов – спорт, озонотерапия цены на которую сейчас вполне приемлемы, наконец, какие-то радикальные формы корректировки фигуры. Если вы не ели весь пост сладкого, жирного, высококалорийного – то, скорее всего, у вас начались проблемы с кожей, или начнутся при разговении. Если шелушащаяся кожа или прыщи – это единственное, чего вы добились за эти 40 дней, подумайте, стоило ли истязание себя такого сомнительного результата. К тому же недоедающий человек гораздо более раздражителен, чем сытый, что только увеличивает риски «сорваться» на ком-нибудь в период Великого поста и нарушить разом все то равновесие, к которому вы стремились.

Одна хорошая сторона у поста-диеты все-таки есть: за 40 дней можно реально расхотеть питаться колбасой и впоследствии перейти на более качественно подобранный рацион.

«Известия Мордовии»