«Цель — стать лучшим в мире!»

ВИЦЕ-ЧЕМПИОН РОССИИ И ВОСТОЧНОЙ ЕВРОПЫ ПО КЛАССИЧЕСКОМУ БОДИБИЛДИНГУ СЕРГЕЙ ГРИГОРЬЕВ – ОБ ОЛИГАРХАХ, ЖЕНАХ С РУБЛЕВКИ И ПЛАНАХ НА СЕЗОН
Сергей Гри¬горь¬ев — лучший мордовский бодибилдер последних лет. Уроженец Кадошкина успешно выступал на открытых чемпионатах Саранска, Ульяновска, Кирова, Казани… А в апреле этого года он стал вторым в истории региона-13 бодибилдером, кому покорился мастерский норматив (первый — Вячеслав Рокашков). Случилось это на первенстве России по классическому бодибилдингу «Кубок Восточной Европы» в Астрахани, где Сергей завоевал серебряную медаль. На осеннем чемпионате страны, который также будет проводиться под эгидой Федерации бодибилдинга и фитнеса России (ФБФР), он намерен замахнуться на высшую ступень пьедестала. Об этом мастер спорта рассказал ЕВГЕНИЮ НАУМОВУ.

«Мне в этом году удалось набрать отличную форму, — рассказывает Сергей Гри¬горь¬ев. — Я знал, что на чемпионат России в Астрахань еду за медалью. В результате проиграл лишь абсолютному чемпиону мира Александру Денисенко. Но выглядел не хуже именитого спортсмена. Так я выполнил норматив мастера спорта и заслужил похвалы специалистов в популярном среди бодибилдеров журнале «Железный мир».
«С»: В чем был залог успеха?
— Знания бодибилдинга, которые я приобрел за последнее время, существенно отличаются от тех, что были у меня раньше. Изменилась и схема тренировок. Теперь я делаю упор на развитие отстающих групп мышц. В этом году много работал над задним бедром, здорово подтянул мышцы рук. Тренируюсь шесть раз в неделю по 40 минут. Еще важную роль играют отдых, восстановление и питание…
«С»: О жестких диетах бодибилдеров ходят легенды…
— На жесткую диету я сел за два месяца до чемпионата России. По правилам классического бодибилдинга при росте 178 см я должен весить не более 84 кг. А у меня в начале года было почти 100. Пришлось серьезно «просушиться». Заметно сократил количество углеводов в рационе: ел куриные грудки, горбушу, яйца, по утрам — овсяную кашку. За 10 дней до соревнований исключил даже соль. Варил продукты только в дистиллированной воде и для питья употреблял только ее. В последние 24 часа перед выступлением нужно вообще обходиться без воды. Венозность — бешеная! Форма — на пике!
«С»: В этом году на всероссийской арене в категории боди-фитнес попробовала свои силы твоя супруга Ирина…
— На открытом чемпионате Москвы она стала лучшей среди юниорок. А на «Кубке Восточной Европы» Ирина заявилась уже во взрослую категорию. Среди шестнадцати участниц стала девятой, выполнив норматив кандидата в мастера спорта. Для начала, считаю, неплохо.
«С»: Второе место у тебя уже есть. А тебе реально стать лучшим в России?!
— Это станет известно уже на ближайшем чемпионате страны, который пройдет в Ханты-Мансийске 24—25 октября. Поеду биться за первое место. Ведь в случае успеха отберусь на чемпионат мира, а это совсем другой мир в профессиональном бодибилдинге. Отмечу, что мировые позиции россиян в классическом бодибилдинге достаточно сильные. Например, в прошлом году Денисенко, с которым я боролся за первое место в Астрахани, стал абсолютным чемпионом планеты. При удачном раскладе на осеннем первенстве страны, надеюсь, смогу его обойти.
«С»: Сейчас ты живешь в Москве и работаешь в атлетическом центре. Сложно ли совмещать тренировочный процесс с основной работой?
— Непросто. Я работаю тренером-инструктором в одном из оздоровительных клубов Москвы… Но одно дело тренировать подопечных и другое — тренироваться самому. Когда выдается свободный часик, провожу собственные занятия. По-другому никак нельзя, все остальное время нужно зарабатывать деньги. Цены там, кстати, приличные — 1600 рублей за час занятий. Но тренеры от этих денег получают меньше 30 процентов, а львиную долю забирает клуб. Вообще, у меня колоссальные затраты на подготовку, практически все заработанное трачу на спортивное питание.
«С»: Планируешь ли участвовать в коммерческих турнирах?
— Есть такие мысли. В России проводятся три основных коммерческих турнира, где можно заработать до семи тысяч долларов. Мой нынешний мастерский уровень позволяет там выступить.
«С»: Говорят, олигархи с Рублевки нанимают известных бодибилдеров инструкторами для себя и жен…
— Да, такое практикуется в Москве. Но известные на всю страну олигархи берут только тех, кто уже достиг международных высот. Так что дело за малым — выиграть чемпионат мира. Тогда и для меня дорога на Рублевку открыта (смеется). Моим соседом по подъезду является чемпион Европы Дима Яшанькин, сын многократного чемпиона мира среди ветеранов Александра Яшанькина из Ульяновска. Например, он тренирует миллиардера Владислава Доронина, женатого на темнокожей модели Наоми Кэмпбелл. Каждое утро за Димкой заезжает крутая иномарка и увозит его на Рублевку. Платят ему, сами понимаете, прилично. Мне же пока приходится больше тратить, чем зарабатывать. Тем не менее завязывать с бодибилдингом не собираюсь. Пока есть к чему стремиться!