Какие ошибки мы часто совершаем при первых признаках простуды или гриппа

Насморк и невысокую температуру многие привыкли лечить горячим чаем или просто ждать, пока «пройдет само». Между тем неправильное или небрежное лечение может только усугубить болезнь. Другая крайность - при простуде пить антибиотики, не читая инструкции, и, почувствовав себя лучше, идти на работу.

* Не переносите болезнь на ногах. Желательно отлежаться дома. Помните, что если простуду вовремя и правильно начать лечить, она может пройти за два дня. Если переносить ее на ногах, все равно сляжете, но уже надолго — с высокой температурой и осложнениями.

Подумайте об окружающих! Заболевший гриппом человек, чихнув в автобусе, заражает всех пассажиров, среди которых наверняка есть беременные женщины, сердечники и астматики, к которым грипп особенно безжалостен.

* Обратитесь к специалисту для правильной диагностики заболевания: вы можете думать, что у вас просто кашель, и лечить его банками, а у вас уже развилась пневмония, при которой данная процедура категорически запрещена.

Больному гриппом также нужен постоянный уход и постоянное наблюдение медицинских работников. Но печальная статистика говорит о том, что в больницу мы обращаемся слишком поздно, примерно через неделю после заболевания. В большинстве таких случаев осложнения неизбежны.

* Будьте разборчивыми в лекарствах. Чтобы заглушить болезнь, вы готовы заливать в себя все подряд. Но известно, что если человек принимает 2 препарата, риск их непредсказуемого взаимодействия составляет 10%, 3 препарата – 50%, при использовании более 5 лекарств – возрастает до 90%. Так что чем меньше таблеток вы глотаете, тем безопаснее лечение.

* Внимательно читайте инструкции! На разных людей лекарства действуют по-разному. Астматикам нельзя пить аспирин и анальгин – они могут вызвать бронхоспазм. Парацетамол противопоказан людям, у которых была повреждена печень (желтуха, гепатиты, холециститы). В инструкциях ко всем современным препаратам указаны сроки безрецептурного приема. И превышать их нельзя.

* Не пейте антибиотики без назначения. По данным различных исследований, в 20-50% случаев назначение антибиотиков при ОРЗ бывает неоправданным. Бесконтрольное их использование опасно тем, что основные штаммы возбудителей становятся к ним более устойчивы и, когда антибиотик действительно оказывается необходим, он не действует. С другой стороны, если появились осложнения простуды – ангина или воспаление легких, без антибиотиков уже не обойтись. Но назначить их должен врач.

* Не спешите сбивать температуру. Повышенная температура — это защитная реакция организма, борющегося с вирусами. Некоторые радикально настроенные врачи не советуют сбивать температуру, если она не выше 380 в, даже у маленьких детей, если у них нет «судорожной готовности». При повышенной температуре происходит обезвоживание организма. Нужно много пить — минимум 100 мл на килограмм веса.

Напитки от простуды

Самые простые и при этом не менее действенные народные средства от простуды, к которым обращается практически все население нашей страны, - это чай с лимоном и медом, малиновый чай.

Средства для горла

Избавиться от боли и першения в горле поможет полоскание горла различными отварами из трав. Для такой процедуры прекрасно подойдет сбор ромашки, шалфея, календулы или фиалки трехцветной. Кроме травяных сборов для полоскания горла можно использовать настойку эвкалипта. Если нет возможности приготовить отвар, то вылечить больное горло и снять воспаление поможет смесь из яблока, меда и лука. Для этого их необходимо натереть на мелкой терке и смешать в равном соотношении. Готовое средство принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Простуда и грипп при беременности

Большинство женщин, как минимум раз в девять месяцев, болеет простудой или гриппом. Главное во время болезни - больше пить, вымывая токсины из организма. Пить лучше теплое питье - чай с малиной или лимоном, молоко с медом, клюквенные или брусничные морсы. Можно принимать аскорбиновую кислоту (до 0,6 г в сутки). Важно помнить, что НЕЛЬЗЯ принимать аспирин в обычной дозе и антибиотики. При простуде во время беременности главное опасение состоит в том, какие препараты принимать. Поэтому особое значение в этот период приобретают различные «народные средства». Однако без рекомендаций врача нежелательно принимать никаких лекарств. Кроме того, врача обязательно надо вызвать, если поднялась высокая температура или есть подозрение на грипп. Врач посоветует, какие лекарства от простуды безопасны во время беременности, а какие принимать нельзя.

Средства от насморка

Самым простым способом избавления от него является простое промывание носа водой с растворенной в ней солью или содой. Вода при этом должна быть теплой или хотя бы комнатной температуры. Кроме этого, существуют еще паровые ингаляции. Они могут быть разные, например, с ромашкой, маслом эвкалипта, пихты или мяты.

Профилактика гриппа

* прививка

* специализированные препараты. В преддверии эпидемий терапевты и иммунологи рекомендуют активизировать защитные силы организма при помощи иммуностимуляторов. Природные иммуностимуляторы – это эхинацея пурпурная, женьшень, лимонник, элеутерококк, родиола розовая. Для лечения и профилактики можно использовать препарат интерферон (аэрозоль в нос).

* общеукрепляющие меры. Витамины и микроэлементы. Особенно здесь важна аскорбиновая кислота (витамин С), которая способствует повышению сопротивляемости организма. Витамин С применяют внутрь по 0,5-1г 1-2 раза в день. Ешьте как можно больше фруктов и овощей. Не нужно забывать, что большое количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также в цитрусовых - лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.

* избегайте стрессов, переутомлений и простуд. Если вы серьезно перегружаете свой организм физической или умственной работой, находитесь в состоянии стресса или депрессии, то ваш иммунитет ослаблен, а значит, вы даете возможность вирусу с легкостью обосноваться в вашем организме.

* избегайте контактов с больными. Заразиться гриппом или ОРЗ можно при контакте с больным человеком. Поэтому, чтобы снизить риск заболевания, нужно стараться не появляться в местах, где много людей. А если в семье есть заболевшие, их нужно изолировать, выделить им свою посуду. Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска).

Как отличить простуду от гриппа

Симптомы	Простуда (ОРВИ, ОРЗ)	ОРВИ, грипп
Повышенная температура тела	Редко	Часто выше 38 градусов
Головная боль	Редко	Выраженная
Боль	Слабая	Свойственна, часто сильная
Слабость	Умеренная слабость	Может продлиться до двух или трех недель
Сильное истощение	Никогда	Раннее и выраженное
Насморк	Обычно	Иногда
Чихание	Обычно	Иногда
Ангина	Обычно	Иногда
Дискомфорт в груди, кашель	Умеренный	Выраженный; сильный
Осложнения	Синусит или боль в ушах	Бронхит, пневмония
Лечение	Только временные симптомы	Антивирусные препараты в течение 24-48 ч от начала заболевания