Проруби не боюсь — на Крещение окунусь!

Завтра жители Саранска наряду со всей страной будут праздновать один из 12 великих христианских праздников — Крещение Господне. Для желающих окунуться в святую крещенскую воду в столице Мордовии будут устроены купели на водоеме у стадиона «Старт» и на Лесном озере в Пролетарском районе.

Ранее планировалось организовать купание на реке Инсар, но лед на реке слишком тонкий (15 см) и рыхлый, так что в целях безопасности от купели на Инсаре пришлось отказаться. Но зато на «Старте», где толщина льда составляет 32 см, будут устроены две купели.

Чин великого освящения воды на «Старте» пройдет сегодня в 14 часов.

Обычно желающие окунуться в купель появляются уже к вечеру 18 января. В основном это семейные люди и пенсионеры. К полуночи активизируется молодёжь, которая встречает Крещение, как и Новый год — после двенадцати. Приток людей к купели иссякает лишь утром. Кстати, число купающихся мужчин и женщин примерно одинаково.

— У каждой купели будут дежурить 6 спасателей, сотрудники милиции, МЧС, работники муниципальных предприятий, врачи «Скорой помощи», — рассказывает заместитель начальника отдела технического контроля, гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций «Дирекции коммунального хозяйства и благоустройства» Александр Палагин.

И на «Старте», и на Лесном бесплатно будут раздавать горячий чай, чтобы искупавшиеся смогли согреться.

Ожидается, что на «Старте» искупается около 1000 человек, а на Лесном — 300.

— 38 градусов для моржей не предел

Уже 10 лет в Мордовии действует Федерация закаливания и зимнего плавания. Члены федерации на своем примере показывают, что дает закаливание человеческому организму и зачем нужно нырять в ледяную воду.

Ежедневно на водоеме у стадиона «Старт» в ледяную воду окунается целая группа энтузиастов, которые сделали моржевание неотъемлемой частью своей жизни. В 6 часов утра «моржи» собираются на «Старте» и, окунувшись в ледяную купель, расходятся по своим делам.

— Многие торопятся на работу, у каждого — неотложные дела, поэтому раннее утро — самое оптимальное время для закаливания, — говорит Игорь Бондаренко, — заряд, полученный во время купания в проруби, дает бодрость и энергию на целый день.

Еще один приверженец закаливания — 62-летний Валерий Ведяшкин. 4 года назад Валерий Афанасьевич ушел на пенсию с должности заместителя главы администрации Ленинского района Саранска. Но и находясь на заслуженном отдыхе, Валерий Ведяшкин не привык сидеть дома без дела, он уделяет должное внимание вопросам своего здоровья.

— Главное, нужно начинать закаливание организма не сразу, а постепенно, — говорит Валерий Афанасьевич, — с теплой воды нужно переходить на более холодную, и не нужно испытывать предельные возможности своего организма, стараясь просидеть в проруби как можно дольше, максимум для закаленного человека — 2 минуты, для начинающих достаточно 20 секунд.

Еще одним важным условием для моржевания Валерий Афанасьевич считает систематичность, потому что если ты пропустил неделю занятий, придется весь процесс начинать сначала, с нескольких секунд пребывания в ледяной воде.

В прошлом году зима выдалась по-настоящему суровой, но и рекордно низкие температуры не испугали саранских «моржей». Даже при температуре — 38 градусов в ледяную купель на «Старте» окунулись трое смельчаков, среди которых был и Валерий Афанасьевич!

На наш вопрос, что дает вам моржевание, Валерий Ведяшкин с уверенностью ответил — здоровье.

— Я даже не помню когда последний раз гриппом болел, простуды из-за сквозняков случаются, но серьезных заболеваний не припомню, — рассказывает Валерий Афанасьевич.

Чтобы всесторонне закалять свой организм, необходимо каждую неделю посещать баню, считает Ведяшкин.

Завтра, в праздник Крещения Господня, саранские «моржи» также в 6 часов утра соберутся на «Старте», чтобы окунуться в святую крещенскую воду.Молитва перед входом в купель:

Во Иордани крещающюся Тебе, Господи,
Троическое явися поклонение:
Родителев бо глас свидетельствоваше Тебе,
Возлюбленаго Тя Сына именуя, и Дух в виде голубине,
извествоваше словесе утверждение.
Явлейся, Христе Боже, и мир просвещей, Слава Тебе.Наш совет!

Крестильную воду нельзя вытирать с лица — нужно дать ей высохнуть. После купания необходимо растереться, быстро одеться и согреть ноги. Лучшее средство для согревания — горячий чай с лимоном.

— Основываясь на многолетнем опыте купания в крещенскую ночь, даю всем читателям «ИМ» совет: нельзя употреблять спиртное ни до, ни после купания — теряется всякий смысл этого святого действа,- говорит председатель Мордовского отделения ВОСВОДа Валерий Евдокимов.

«У купели просите покаяния»

Ключарь Кафедрального собора св. праведного воина Феодора Ушакова игумен Фома говорит, что обряд Крещения — это не просто купание:

«Главное — помнить о святости крещенской купели и вести себя достойно этого места. Прежде чем войти в воду, помолитесь, если не устами, то хотя бы в мыслях. Просите Господа, чтобы Он освятил вас во время купания. Помните, что при крещении Иоанн Креститель призывал к покаянию, к исправлению жизни. Поэтому у купели истинно верующие ведут себя с достоинством, скромно, хулиганства не творят, не употребляют спиртного».Медики говорят:

«Купание — это положительный стресс»

— Ледяная вода мгновенно пробуждает центральную часть головного мозга, а мозг исцеляет организм.

— Кратковременное воздействие низких температур воспринимается организмом как положительный стресс: снимает воспаление, боль, отек, спазм.

— Температура тела после соприкосновения с ледяной водой достигает 40 градусов, при этом гибнут вирусы, микробы и больные клетки.

— Важное значение имеет закаливание в профилактике простудных заболеваний, которые широко распространены и составляют почти половину от всех заболеваний. Закаливающими процедурами можно уменьшить число простудных заболеваний в несколько раз, а то и почти полностью исключить их.

— Закаливание способствует повышению физической и умственной работоспособности, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

Приметы: родился в Крещение — отмечен Богом

* В старину на стол ставили чашу с водой, чтобы увидеть Крещение Господне. При этом говорили: «Ночью вода сама колыхнется». Если в полночь вода в чаше действительно колыхнулась, бежали смотреть «разверстые небеса» — о чём открытому небу помолишься, то сбудется.

* Считается, что заниматься уборкой надо до Крещения, а в Крещение и три дня после него нельзя — вода считается святой. Освящённую воду православные хранят возле икон, используют при болезнях, освящении домов. По мере расходования в святую воду можно добавлять воду обычную — даже одна капля крещенской воды способна освятить любое количество воды обыкновенной.

* В деревнях под Крещение старушки и девушки собирали снег со стогов. Старушки — для того, чтобы отбеливать холстину. А девушки отбеливали лицо. Верили, что снег, собранный в крещенский вечер, — целебный. А новорожденный, появившийся на свет в Крещение, считался отмеченным Богом.