Как не стать жертвой инфаркта, инсульта и других коварных заболеваний

Вопреки известной песне, нашему сердцу очень хочется покоя. После утомительной «парилки» резко наступило похолодание. И это нанесло очередной удар по здоровью тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Главный внештатный эксперт-кардиолог Минздрава РМ, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии Медицинского института МГУ им. Н. П. Огарева Людмила ГОНЧАРОВА поделилась с читателями «ИМ» рецептами сохранения сердечного здоровья.

Кто стал жертвой жары?

В жаркие дни этого лета обращаемость людей к кардиологам выросла в разы. В очереди к врачам выстроились люди, которые уже давно страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Пришли и те, кто впервые ощутил неприятные симптомы «сердечных болячек».

— В большей или меньшей степени практически все жители республики каким-либо образом отреагировали на аномальную жару, — констатирует Людмила Николаевна. — Наблюдалось снижение или повышение артериального давления, пациенты жаловались на головокружение, усталость, утомляемость, однако эти симптомы можно было быстро компенсировать нахождением в прохладном помещении и употреблением достаточного количества жидкости. Тем же, кто пережил инфаркт, инсульт, а также людям, страдающим ишемической болезнью, пришлось намного тяжелее. Так что в настоящий момент мы стараемся привести в норму всех тех, кто стал жертвой невероятно высокой погодной температуры.

Еще одним тяжким последствием стало наличие в воздухе смога, и как следствие — обострение заболеваний бронхо-легочной системы. Астматики, аллергики также оказались в числе пострадавших.

Второй удар — похолодание

Резкая смена погоды нанесла еще один удар по здоровью «сердечников».

— Механизм воздействия погоды на человека таков: в то время, когда на улице стоит жаркая погода, сосуды расширяются, чтобы «охладить» внутренние органы, — рассказывает Людмила Николаевна. — Когда наступает резкое похолодание, сосуды мгновенно сужаются, что приводит к спазму. И это вызывает волну гипертонических кризов, появление сильных болевых ощущений у тех, кто страдает ишемической болезнью сердца. На здоровье людей отрицательное влияние оказывает и сильный ветер, особенно если человек проводит длительное время на улице. Это может вызвать обострение хронических заболеваний, которое тяжело лечить.

Что делать?

Когда происходят подобные погодные катаклизмы, врач и больной должны работать в тандеме. Человек должен сам контролировать свое состояние. Каждому, кто не понаслышке знаком с проявлениями сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо научиться измерять артериальное давление и следить, чтобы оно соответствовало норме. При необходимости нужно принять лекарственный препарат, назначенный врачом.

— Мы советуем людям внимательно следить за переменой погоды, чтобы знать, когда наступит похолодание или потепление, — отмечает врач-кардиолог. — Сейчас существует множество способов это сделать — читать газеты, смотреть телевидение. А после планировать свой день таким образом, чтобы не стать жертвой ураганного ветра, зноя или порывистого дождя. Если человек выходит из дома на длительное время, необходимо взять с собой лекарственные препараты.

Здоровый образ жизни!

Однако самое главное, как уже ни раз говорилось, — вести щадящий образ жизни и регулярно, а не от раза к разу следить за своим здоровьем.

Первое — рациональное питание. Безусловно, немногие из нас смогут отказаться от жареной картошки с мясом. Но по крайней мере постарайтесь полакомиться этим блюдом не перед сном, а за несколько часов, а на ночь выпить стакан кефира. А если уж вы как следует отметили именины любимой тетушки, то на следующий день устройте разгрузочный день — пожалейте себя!

Второе — физическая нагрузка. Всего несколько полезных упражнений ежедневно приведут к поразительному результату. Единственным условием здесь должна стать регулярность выполнения.

Третье — отказ от курения.

— Удивительное дело! Когда мы говорим пациентам о необходимости отказа от этой вредной привычки, нам приводят огромное количество аргументов, почему этого сделать нельзя, мотивируют это и многолетней привязанностью, психологической зависимостью, — говорит Людмила Николаевна. — Однако как только у человека случается инфаркт или инсульт, 90% пациентов тут же бросают курить без всяких условий. Хотелось бы, чтобы люди не доводили дело до крайности, а немного раньше озаботились своим здоровьем.

Прогноз вашего здоровья на 10 лет

— Не хотелось бы повторяться, но все же скажу — профилактика болезни — единственный способ не оказаться на операционном столе. Сегодня существуют государственные лечебные учреждения и платные клиники, где каждый человек может пройти обследование.

У кардиологов существуют специальные таблицы, по которым врач делает «раскладку» на сердечное здоровье человека на ближайшие 10 лет, — отмечает Людмила Николаевна.

Подобный прогноз поможет предотвратить развитие «болячек», от которых умирают десятки тысяч людей.

Сложно, конечно, заставить человека, который чувствует себя вполне здоровым, пойти в поликлинику. Большинство предпочитает ждать момента, когда этот поход жизненно необходим.

— Не отказывайтесь от диспансеризации, обращайтесь в центр здоровья, который существует на базе диагностического центра, в республиканскую больницу или любое медицинское учреждение, где есть кардиологи, подумайте о будущем сегодня, — призывает Людмила Николаевна.

Кто в группе риска?

*** Обследование необходимо пройти мужчинам старше 40 лет, особенно курящим, поскольку наличие вредных привычек — дополнительный фактор риска, а также тем, чьи родственники страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

*** Женщинам, после наступления менопаузы.

— Как только наступает климактерический период, организм перестает вырабатывать женские гормоны, которые защищают женщину от болезней. Эти гормоны являются как бы определенным шлагбаумом, — поясняет врач. — После наступления менопаузы, этот «шлагбаум» открывается, и все болезни запускаются внутрь. Тогда и начинаются многие проблемы со здоровьем. Обычно этот период приходится на возраст 50-55 лет.

*** Молодым людям с повышенным весом.

Повышенный вес у молодых людей также является фактором риска.

— Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и сидеть на диетах, принимать добавки, которые активно рекламируют производители разных стран, — подчеркивает Людмила Николаевна. Прежде всего, нужно выяснить причины повышения веса, чем они вызваны — эндокринными изменениями, неправильным образом жизни или наличием заболеваний.